Odżywianie
Czy można wgrać przepisy z Thermomixa na...
- 9 stycznia 2024
W dzisiejszych czasach, urządzenia do gotowania takie jak Thermomix i Lidlomix stały się niezwykle popularne. Zapewniają one wygodę i efektywność podczas przygotowywania posiłków. Jednak jednym z często zadawanych pytań jest to, czy...
Fitness
Moja idealna waga - jak ją obliczyć?
- 26 sierpnia 2025
Zdrowie to nie tylko liczba na wadze. To też to, jak czujesz się w ciele, jaką masz energię i jak twoje ciało funkcjonuje każdego dnia. W Polsce wiele osób zastanawia się, jaka jest ich prawidłowa waga do wzrostu i wieku. Ten artykuł...
Zobacz
Jak przetrenowanie może zrujnować twoje wyniki
Trener Max Holcroft wyjaśnia, dlaczego nie musisz być na siłowni cały dzień, każdego dnia. Niezależnie od tego, czy nazywamy to "przetrenowaniem" czy "niedostateczną regeneracją", proste...
Polecamy
Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
6 maja 2021
Zerwanie mięśnia - co robić?
7 maja 2021
Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie?...
10 maja 2021
Warto zobaczyć
Aktualności
Czy dieta low carb może złagodzić stan zapalny
Dieta przeciwzapalna jest trendy i z pewnością nie jest to fanaberia. Eksperci uważają, że spożywając odpowiednie pokarmy, możesz pomóc złagodzić stan zapalny i czerpać długoterminowe korzyści. Ale czy cięcie węglowodanów może...
Zdrowa ucieczka do Hobart - Twój kompletny...
Położona nad brzegiem rzeki Derwent stolica Tassie jest idealnym miejscem na ucieczkę. Z tętniącą życiem sceną kulinarną, spektakularną scenerią i kulturą na każdym kroku, Hobart naprawdę ma coś dla każdego - również dla tych...
Jak zdrowe jest twoje smoothie bowl?
Smoothie bowls - są kolorowe, pyszne i wyglądają cholernie dobrze na Instagramie. Jednak nie zawsze mogą być najzdrowszą opcją w menu. Po pierwsze, mogą być polem minowym, jeśli obserwujesz swoje spożycie węglowodanów i cukru...
Jak przetrenowanie może zrujnować twoje wyniki
Trener Max Holcroft wyjaśnia, dlaczego nie musisz być na siłowni cały dzień, każdego dnia. Niezależnie od tego, czy nazywamy to "przetrenowaniem" czy "niedostateczną regeneracją", proste powiedzenie "więcej znaczy lepiej" po prostu nie ma...
Polecamy
Przebarwienia skóry - problem nie tylko po...
Przebarwienia na skórze to bardzo częsty problem, wbrew pozorom spotykany nie tylko po lecie. Wiele osób boryka się z melasą naskórkową...
Zobacz
Biegi przełajowe: Stawianie pierwszych kroków
Biegi przełajowe różnią się od innych form biegania, ponieważ w tym przypadku nie tylko rywalizujesz z konkurencją, ale jest to również...
Zobacz
Jak wzmocnić odporność?
Jesienią reklamy leków i suplementów odwołują się do wzmocnienia odporności. Czy to rzeczywiście możliwe z biologicznego punktu...
Zobacz
Ziołowa terapia oczyszczająca i detoksykacyjna...
Ile sposobów i metod już wypróbowałeś? Pewnie tak wiele, że nawet nie pamiętasz, który z nich był najskuteczniejszy, a co gorsza jak je...
Zobacz
Zerwanie mięśnia - co robić?
Nagły, rwący ból mięśni i narastający obrzęk w większości przypadków oznacza naderwanie pojedynczego mięśnia. Kiedy należy udać...
Zobacz
Picie Aloe Vera - przepis
Przepis na sok z aloesu na odchudzanie i nie tylko? Nic bardziej prostego! Przedstawiamy całkowicie genialny, domowy przepis na sok z aloesu...
Zobacz
Jak zdrowe jest twoje smoothie bowl?
Smoothie bowls - są kolorowe, pyszne i wyglądają cholernie dobrze na Instagramie. Jednak nie zawsze mogą być najzdrowszą opcją w menu. Po...
Zobacz
Co jeść po treningu?
Wiele mówi się o piciu wody podczas i po ćwiczeniach, ale równie ważne jest spożywanie odpowiednich produktów. Szczególnie istotne jest...
Zobacz