Polecamy

 

Warto zobaczyć

Aktualności

Odżywianie

Jak HealthifyMe pomogło byłej zawodniczce...

Przeczytajmy o transformacji National-level Power Lifter Rajat Sharma z 96 kg do 85 kg w 12 miesięcy 11 kg utraty wagi.Rajat Sharma, który już w czasach studenckich uprawiał trójbój siłowy na poziomie krajowym, zawsze pilnie dbał o swoją...

Fitness

Podciąganie na drążku - jak zacząć?

Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...

Fitness

Trening TRX z taśmami

Jeśli chcesz mieć szczupłą sylwetkę i świetną kondycję, ale ćwiczenia, w których musisz używać obciążenia nie są dla Ciebie, powinieneś spróbować ćwiczeń TRX. Możesz z nimi ćwiczyć gdzie tylko chcesz i kiedy chcesz. R...

Fitness

Sprzęt do ćwiczeń dla gospodarstw domowych

Siłownie i kluby fitness pełne są profesjonalnego sprzętu fitness. Oferta jest bardzo bogata i nie jest ograniczona jak kiedyś tylko do hantli, sztang, drabinek i atlasów. Pamiętajmy, że części sprzętu i urządzeń, które znajdują...