Fitness
Podciąganie na drążku - jak zacząć?
- 5 lipca 2021
Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...
Odżywianie
Jak schudnąć na biodrach
- 19 stycznia 2022
Biodra nie kłamią, śpiewała Shakira, i naprawdę nigdy nie kłamią! Jeśli stały się składowiskiem tłuszczu, musisz zacząć się ruszać.Na całym świecie kobiety są bardziej dotknięte problemem przyrostu wagi na biodrach. Powód jest...
Zobacz
Usuwanie włosów
Obecnie istnieje całkiem sporo metod usuwania owłosienia. O dziwo, wciąż najpopularniejsze są tradycyjne golarki. Pamiętajmy, że włosy pokrywają niemal całe ludzkie ciało. U jednych...
Polecamy
Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
6 maja 2021
Zerwanie mięśnia - co robić?
7 maja 2021
Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie?...
10 maja 2021
Warto zobaczyć
Aktualności
Straciłam 11 kg w ponad 4 miesiące
Nazwisko: Samarth TrigunaikWiek: 24 lataNastępnie: 91 kgTeraz: 80 kgUtrata: 11 kg w cztery i pół miesiącaSamarth Trigunaik z Agry zaczął przybierać na wadze po tym, jak w 2012 roku wyjechał do Kanady, aby uzyskać licencję pilota...
9 typów ludzi, którym nie powiodło się ich...
W styczniu wspiąłeś się na wózek fitness, pewien, że to rok, w którym zmienisz swoje zdrowie, kondycję i wagę. Sześć miesięcy później, czy rozpoznajesz siebie jako jedną z tych osób?1.The Grandstander:Rozpocząłeś rok z tak...
10 trenerów opowiada nam o swojej inspirującej...
Szukasz powodu, aby pozostać zmotywowanym i zainspirowanym w swojej podróży fitness? Oto 10 trenerów fitness HealthifyMe opowiadających o swojej podróży do fitnessu i o tym, co zainspirowało ich do zrobienia tego w branży fitness i...
Jak HealthifyMe zmieniło byłą pływaczkę na...
Przeczytaj o podróży Saikat Debnath w celu utraty wagi, byłego pływaka na poziomie krajowymWaga przed: 93 kgWaga teraz: 80,4 kgStracił 12,6 kg w 3 miesiąceSaikat Debnath, pływak reprezentujący Uttar Pradesh w czasie nauki w szkole, zawsze...
Polecamy
Misja: odchudzić się na święta
Trzeci rok z rzędu postanawiasz zaprezentować się na plaży w bikini, ale nic z tych zapowiedzi nie wychodzi? Porażka nie zawsze jest...
Zobacz
Płaski brzuch w tydzień - dieta i ćwiczenia na...
Wybieraj chude mięso. Indyk, kurczak lub ryba są świetne. Polędwica wieprzowa jest również dobrym wyborem. Powinieneś jeść dużo...
Zobacz
Biegi przełajowe: Stawianie pierwszych kroków
Biegi przełajowe różnią się od innych form biegania, ponieważ w tym przypadku nie tylko rywalizujesz z konkurencją, ale jest to również...
Zobacz
Atlas ćwiczeń
Trening w domu to dla wielu osób duży komfort, dlatego warto zdecydować się na taki krok, gdy tylko ma się taką możliwość. Oczywiście...
Zobacz
Czy warto zainwestować w piłkę do ćwiczeń?
Piłki do ćwiczeń - czy warto je kupić? Wpływają pozytywnie na kręgosłup i mięśnie, pomagają dbać o postawę, formę i piękną...
Zobacz
Idealna torba do fitnessu
Aktywne kobiety, które lubią uprawiać sport, doskonale zdają sobie sprawę z tego, że tego typu wyjazdy wymagają odpowiedniej torby...
Zobacz
Jak przygotować ciało do nowego sezonu w 3...
Po zimie Twoja skóra jest blada, sucha i nie wygląda atrakcyjnie? Wiosna tuż tuż, więc już teraz zakasaj rękawy, abyś mogła cieszyć...
Zobacz
Sprzęt do ćwiczeń dla gospodarstw domowych
Siłownie i kluby fitness pełne są profesjonalnego sprzętu fitness. Oferta jest bardzo bogata i nie jest ograniczona jak kiedyś tylko do...
Zobacz