Fitness
Podciąganie na drążku - jak zacząć?
- 5 lipca 2021
Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...
Zdrowie
Medyczna marihuana a choroba Parkinsona
- 24 czerwca 2021
Choroba Parkinsona jest drugą co do częstości występowania chorobą neurodegeneracyjną po chorobie Alzheimera. Obecnie nie ma lekarstwa na tę chorobę. Czy konopie indyjskie i marihuana mogą być stosowane do ochrony mózgu pacjentów z...
Zobacz
Jak przygotować ciało do nowego sezonu w 3...
Po zimie Twoja skóra jest blada, sucha i nie wygląda atrakcyjnie? Wiosna tuż tuż, więc już teraz zakasaj rękawy, abyś mogła cieszyć się zregenerowanym ciałem w ciepłe dni. W jakie...
Polecamy
Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
6 maja 2021
Zerwanie mięśnia - co robić?
7 maja 2021
Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie?...
10 maja 2021
Warto zobaczyć
Aktualności
Jak HealthifyMe pomogło byłej zawodniczce...
Przeczytajmy o transformacji National-level Power Lifter Rajat Sharma z 96 kg do 85 kg w 12 miesięcy 11 kg utraty wagi.Rajat Sharma, który już w czasach studenckich uprawiał trójbój siłowy na poziomie krajowym, zawsze pilnie dbał o swoją...
Podciąganie na drążku - jak zacząć?
Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...
Trening TRX z taśmami
Jeśli chcesz mieć szczupłą sylwetkę i świetną kondycję, ale ćwiczenia, w których musisz używać obciążenia nie są dla Ciebie, powinieneś spróbować ćwiczeń TRX. Możesz z nimi ćwiczyć gdzie tylko chcesz i kiedy chcesz. R...
Sprzęt do ćwiczeń dla gospodarstw domowych
Siłownie i kluby fitness pełne są profesjonalnego sprzętu fitness. Oferta jest bardzo bogata i nie jest ograniczona jak kiedyś tylko do hantli, sztang, drabinek i atlasów. Pamiętajmy, że części sprzętu i urządzeń, które znajdują...
Polecamy
Co jeść po treningu?
Wiele mówi się o piciu wody podczas i po ćwiczeniach, ale równie ważne jest spożywanie odpowiednich produktów. Szczególnie istotne jest...
Zobacz
15 pokarmów bogatych w wapń, które powinny...
Niedobór wapnia w organizmie może powodować bóle nóg, kolan i rąk. Ponieważ nasz organizm nie produkuje tego minerału, konieczne staje się...
Zobacz
Jakie są najlepsze ćwiczenia z piłką?
Dbanie o swój wygląd jest obecnie dość powszechne. Równocześnie jednak nie każdy lubi żmudne treningi, dlatego też wiele osób poszukuje...
Zobacz
Z serii wyników badań: Leukocyty
Zwiększona liczba leukocytów w moczu może świadczyć o leukocyturii. Przed rozpoznaniem takiego stanu należy jednak upewnić się, że...
Zobacz
Jak nie przejadać się podczas PMS?
W przeddzień cyklu miesiączkowego w organizmie kobiety zachodzą znaczące zmiany hormonalne, które wpływają zarówno na zwykły sposób życia...
Zobacz
Jakie są najlepsze ćwiczenia z hantlami?
Wiele osób poszukuje ćwiczeń, które można wykonywać także w domu. Z pomocą przychodzą im hantle, czyli bardzo uniwersalny asortyment...
Zobacz
Zakwaszenie organizmu - jak z nim walczyć?
W dzisiejszych czasach większość ludzi ma wrażenie, że ich życie pędzi z zawrotną prędkością. Żyjemy coraz szybciej i jesteśmy coraz...
Zobacz
Ławka treningowa - jak wybrać najlepszą?
Niezbędnik w domowej siłowni - ławka treningowa Wiele osób ćwiczy obecnie dla zdrowia, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę lub ją...
Zobacz