Odżywianie
Czy można wgrać przepisy z Thermomixa na...
- 9 stycznia 2024
W dzisiejszych czasach, urządzenia do gotowania takie jak Thermomix i Lidlomix stały się niezwykle popularne. Zapewniają one wygodę i efektywność podczas przygotowywania posiłków. Jednak jednym z często zadawanych pytań jest to, czy...
Fitness
Podciąganie na drążku - jak zacząć?
- 5 lipca 2021
Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...
Zobacz
Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
Już za chwilę trzeba będzie zrzucić płaszcze i kurtki maskujące zbędne kilogramy. Najwyższy czas wrócić do formy po zimowym lenistwie - przygotuj swoje ciało na nadchodzącą wiosnę...
Polecamy
Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
6 maja 2021
Zerwanie mięśnia - co robić?
7 maja 2021
Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie?...
10 maja 2021
Warto zobaczyć
Aktualności
Jak zdrowe jest twoje smoothie bowl?
Smoothie bowls - są kolorowe, pyszne i wyglądają cholernie dobrze na Instagramie. Jednak nie zawsze mogą być najzdrowszą opcją w menu. Po pierwsze, mogą być polem minowym, jeśli obserwujesz swoje spożycie węglowodanów i cukru...
Jak przetrenowanie może zrujnować twoje wyniki
Trener Max Holcroft wyjaśnia, dlaczego nie musisz być na siłowni cały dzień, każdego dnia. Niezależnie od tego, czy nazywamy to "przetrenowaniem" czy "niedostateczną regeneracją", proste powiedzenie "więcej znaczy lepiej" po prostu nie ma...
Czy twój olej do gotowania szkodzi twojemu...
Nadszedł czas na audyt olejów w Twojej spiżarni! Tak zwane "zdrowe dla serca" przetworzone oleje mogą przynieść ci więcej szkody niż pożytku. Jeśli mówienie o olejach do gotowania, punktach dymienia i jełczeniu powoduje, że twoje oczy...
Jak znaleźć dobrego dietetyka
Dietetyk Samantha Gemmell wyjaśnia, jak znaleźć wykwalifikowanego dietetyka i odpowiedniego dla Ciebie. Ponieważ nie każdy dietetyk będzie dla ciebie odpowiedni. Niektórzy mówią, że nie powinieneś zobaczyć dietetyka, ponieważ nie jest...
Polecamy
Dlaczego jedzenie ryb może pomóc złagodzić...
Czy jesteś jednym z 2,7 miliona Australijczyków, którzy cierpią na astmę? Nowe badanie sugeruje, że jedzenie ryb może pomóc Ci łatwiej...
Zobacz
9 typów ludzi, którym nie powiodło się ich...
W styczniu wspiąłeś się na wózek fitness, pewien, że to rok, w którym zmienisz swoje zdrowie, kondycję i wagę. Sześć miesięcy później...
Zobacz
Jak wybrać najlepszą odzież do biegania?
Gdybyśmy mieli wymienić te aktywności sportowe, które cieszą się szczególną popularnością, bieganie z pewnością znalazłoby się na...
Zobacz
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
"Nie mam siły", "Zacznę od jutra", "Nie stać mnie na sport". Wymówki - słyszeliśmy je zewsząd i pewnie nie raz, sami, w ten sposób...
Zobacz
6 drobnych zmian w stylu życia, które mogą...
Niewielkie zmiany mogą naprawdę się przydać. Zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki, jak utrzymać się na drodze do najlepszego ciała w życiu...
Zobacz
10 trenerów opowiada nam o swojej inspirującej...
Szukasz powodu, aby pozostać zmotywowanym i zainspirowanym w swojej podróży fitness? Oto 10 trenerów fitness HealthifyMe opowiadających o swojej...
Zobacz
Liposukcja, czyli modelowanie ciała
Liposukcja jest powszechnie postrzegana jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Nic bardziej mylnego - otyłość nie tylko nie zniknie...
Zobacz
Jak elitarna zawodniczka wagi ciężkiej...
20-letnia Kiana Elliot jest elitarną ciężarowcem. Jest czterokrotną mistrzynią narodową seniorów i 2016 Senior Oceania Champion. Kiana obecnie...
Zobacz