Odżywianie
6 drobnych zmian w stylu życia, które mogą...
- 14 grudnia 2022
Niewielkie zmiany mogą naprawdę się przydać. Zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki, jak utrzymać się na drodze do najlepszego ciała w życiu - w sam raz na lato. Sześć prostych wskazówek, które są tak łatwe, że możesz zacząć już...
Fitness
Podciąganie na drążku - jak zacząć?
- 5 lipca 2021
Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...
Zobacz
Zakwaszenie organizmu - jak z nim walczyć?
W dzisiejszych czasach większość ludzi ma wrażenie, że ich życie pędzi z zawrotną prędkością. Żyjemy coraz szybciej i jesteśmy coraz bardziej zestresowani. Ponieważ mamy coraz mniej...
Polecamy
Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
6 maja 2021
Zerwanie mięśnia - co robić?
7 maja 2021
Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie?...
10 maja 2021
Warto zobaczyć
Aktualności
Jak przetrenowanie może zrujnować twoje wyniki
Trener Max Holcroft wyjaśnia, dlaczego nie musisz być na siłowni cały dzień, każdego dnia. Niezależnie od tego, czy nazywamy to "przetrenowaniem" czy "niedostateczną regeneracją", proste powiedzenie "więcej znaczy lepiej" po prostu nie ma...
Czy twój olej do gotowania szkodzi twojemu...
Nadszedł czas na audyt olejów w Twojej spiżarni! Tak zwane "zdrowe dla serca" przetworzone oleje mogą przynieść ci więcej szkody niż pożytku. Jeśli mówienie o olejach do gotowania, punktach dymienia i jełczeniu powoduje, że twoje oczy...
Jak znaleźć dobrego dietetyka
Dietetyk Samantha Gemmell wyjaśnia, jak znaleźć wykwalifikowanego dietetyka i odpowiedniego dla Ciebie. Ponieważ nie każdy dietetyk będzie dla ciebie odpowiedni. Niektórzy mówią, że nie powinieneś zobaczyć dietetyka, ponieważ nie jest...
Najlepsze ćwiczenia na plecy
Ból pleców dokucza wielu z nas, niezależnie od tego, czy jest to efekt pracy przy biurku, złej postawy czy zużycia. Pierwsza myśl może być taka, że trening raczej przeszkodzi niż pomoże Twoim plecom. Jednak dzięki odpowiednim wskazówkom...
Polecamy
Naturalna dietetyczka Steph Lowe opowiada o...
Steph Lowe jest dietetykiem sportowym, triathlonistką i prowadzi The Natural Nutritionist. Jej pasją jest wykorzystywanie mocy prawdziwej...
Zobacz
Odrobaczanie człowieka - jakie leki, zioła...
Odrobaczanie ludzi wzbudza wiele kontrowersji. Dla jednych może to być konieczność, dla innych niebezpieczny dla zdrowia zabieg. W tym...
Zobacz
Czy dieta low carb może złagodzić stan zapalny
Dieta przeciwzapalna jest trendy i z pewnością nie jest to fanaberia. Eksperci uważają, że spożywając odpowiednie pokarmy, możesz pomóc...
Zobacz
Jak HealthifyMe zmieniło byłą pływaczkę na...
Przeczytaj o podróży Saikat Debnath w celu utraty wagi, byłego pływaka na poziomie krajowymWaga przed: 93 kgWaga teraz: 80,4 kgStracił 12,6 kg w...
Zobacz
Witaminy dla skóry jesienią
Jesienią zwykle zastępujemy lekkie produkty pielęgnacyjne stosowane latem nieco bardziej skoncentrowanymi i odżywczymi. Szukamy kremów i...
Zobacz
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
"Nie mam siły", "Zacznę od jutra", "Nie stać mnie na sport". Wymówki - słyszeliśmy je zewsząd i pewnie nie raz, sami, w ten sposób...
Zobacz
Najlepsze ćwiczenia na plecy
Ból pleców dokucza wielu z nas, niezależnie od tego, czy jest to efekt pracy przy biurku, złej postawy czy zużycia. Pierwsza myśl może być...
Zobacz
Jak zdrowe jest twoje smoothie bowl?
Smoothie bowls - są kolorowe, pyszne i wyglądają cholernie dobrze na Instagramie. Jednak nie zawsze mogą być najzdrowszą opcją w menu. Po...
Zobacz