Fitness
Podciąganie na drążku - jak zacząć?
- 5 lipca 2021
Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...
Odżywianie
Jak schudnąć na biodrach
- 19 stycznia 2022
Biodra nie kłamią, śpiewała Shakira, i naprawdę nigdy nie kłamią! Jeśli stały się składowiskiem tłuszczu, musisz zacząć się ruszać.Na całym świecie kobiety są bardziej dotknięte problemem przyrostu wagi na biodrach. Powód jest...
Polecamy



Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
6 maja 2021

Zerwanie mięśnia - co robić?
7 maja 2021

Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie?...
10 maja 2021
Warto zobaczyć
Aktualności
Straciłam 11 kg w ponad 4 miesiące
Nazwisko: Samarth TrigunaikWiek: 24 lataNastępnie: 91 kgTeraz: 80 kgUtrata: 11 kg w cztery i pół miesiącaSamarth Trigunaik z Agry zaczął przybierać na wadze po tym, jak w 2012 roku wyjechał do Kanady, aby uzyskać licencję pilota...
9 typów ludzi, którym nie powiodło się ich...
W styczniu wspiąłeś się na wózek fitness, pewien, że to rok, w którym zmienisz swoje zdrowie, kondycję i wagę. Sześć miesięcy później, czy rozpoznajesz siebie jako jedną z tych osób?1.The Grandstander:Rozpocząłeś rok z tak...
10 trenerów opowiada nam o swojej inspirującej...
Szukasz powodu, aby pozostać zmotywowanym i zainspirowanym w swojej podróży fitness? Oto 10 trenerów fitness HealthifyMe opowiadających o swojej podróży do fitnessu i o tym, co zainspirowało ich do zrobienia tego w branży fitness i...
Jak HealthifyMe zmieniło byłą pływaczkę na...
Przeczytaj o podróży Saikat Debnath w celu utraty wagi, byłego pływaka na poziomie krajowymWaga przed: 93 kgWaga teraz: 80,4 kgStracił 12,6 kg w 3 miesiąceSaikat Debnath, pływak reprezentujący Uttar Pradesh w czasie nauki w szkole, zawsze...