Fitness
Podciąganie na drążku - jak zacząć?
- 5 lipca 2021
Istnieje kilka podstawowych ćwiczeń uznawanych przez większość trenerów za kluczowe. Ich wykonywanie jest gwarancją wzmocnienia nie tylko kondycji, ale również większości podstawowych grup mięśniowych. Mówiąc o nich w pierwszej...
Zdrowie
Medyczna marihuana a choroba Parkinsona
- 24 czerwca 2021
Choroba Parkinsona jest drugą co do częstości występowania chorobą neurodegeneracyjną po chorobie Alzheimera. Obecnie nie ma lekarstwa na tę chorobę. Czy konopie indyjskie i marihuana mogą być stosowane do ochrony mózgu pacjentów z...
Zobacz
Płaski brzuch w tydzień - dieta i ćwiczenia na...
Wybieraj chude mięso. Indyk, kurczak lub ryba są świetne. Polędwica wieprzowa jest również dobrym wyborem. Powinieneś jeść dużo warzyw. Dotyczy to zarówno warzyw gotowanych, jak i...
Polecamy
Jak odzyskać sylwetkę po zimie?
6 maja 2021
Zerwanie mięśnia - co robić?
7 maja 2021
Jak spalić dużo kalorii w krótkim czasie?...
10 maja 2021
Warto zobaczyć
Aktualności
Co kupić, jeśli nie ma miejsca na atlas?
Oczywiście, przygotowanie domowej siłowni ma swoje zalety. Będzie ona zawsze do dyspozycji, nie trzeba wydawać pieniędzy na karnet, nie trzeba pamiętać o terminie kolejnych zajęć. Ale będą tu też minusy - będzie zajmować sporo...
Fit gadżety, które warto mieć
Czy trenujesz na siłowni czy w domu? Uprawiasz jakiś sport? A może lubisz od czasu do czasu wybrać się na dłuższą przejażdżkę rowerową? Niezależnie od tego, jaką aktywność fizyczną uprawiasz, powinieneś pomyśleć o wyborze...
Medyczna marihuana a choroba Parkinsona
Choroba Parkinsona jest drugą co do częstości występowania chorobą neurodegeneracyjną po chorobie Alzheimera. Obecnie nie ma lekarstwa na tę chorobę. Czy konopie indyjskie i marihuana mogą być stosowane do ochrony mózgu pacjentów z...
Ławka treningowa - jak wybrać najlepszą?
Niezbędnik w domowej siłowni - ławka treningowa Wiele osób ćwiczy obecnie dla zdrowia, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę lub ją utrzymać. Nie każdy jednak w tym celu udaje się na siłownię - wiele różnych ćwiczeń można...
Polecamy
Medyczna marihuana a choroba Parkinsona
Choroba Parkinsona jest drugą co do częstości występowania chorobą neurodegeneracyjną po chorobie Alzheimera. Obecnie nie ma lekarstwa na...
Zobacz
Czy warto zainwestować w piłkę do ćwiczeń?
Piłki do ćwiczeń - czy warto je kupić? Wpływają pozytywnie na kręgosłup i mięśnie, pomagają dbać o postawę, formę i piękną...
Zobacz
Co kupić, jeśli nie ma miejsca na atlas?
Oczywiście, przygotowanie domowej siłowni ma swoje zalety. Będzie ona zawsze do dyspozycji, nie trzeba wydawać pieniędzy na karnet, nie...
Zobacz
Jakie są najlepsze ćwiczenia z hantlami?
Wiele osób poszukuje ćwiczeń, które można wykonywać także w domu. Z pomocą przychodzą im hantle, czyli bardzo uniwersalny asortyment...
Zobacz
Atlas ćwiczeń
Trening w domu to dla wielu osób duży komfort, dlatego warto zdecydować się na taki krok, gdy tylko ma się taką możliwość. Oczywiście...
Zobacz
Odrobaczanie człowieka - jakie leki, zioła...
Odrobaczanie ludzi wzbudza wiele kontrowersji. Dla jednych może to być konieczność, dla innych niebezpieczny dla zdrowia zabieg. W tym...
Zobacz
Kalistenika - efekty treningu
Kalistenika to trening, który pozwala zwiększyć masę ciała, poprawić koordynację ruchową i zwiększyć siłę. W przeciwieństwie do...
Zobacz
Dieta dla diabetyka - ograniczenia i zasady
Dieta dla diabetyka - ograniczenia i zasady. Zdrowe odżywianie jest kluczem w zapobieganiu, kontroli, a nawet remisji cukrzycy. Bez odpowiednich...
Zobacz